ai ai

Tenho conseguido nao cair na tentação... ai ai é mais dificil do que eu pensava...
Quero ter forças para nao cair na tentação seré que vou conseguir???
Ontem comi:
- Manha: 1 galão;(8:15)
- 1 iorgute magro e 5 mini tostas;(10h)
-1pera(12:30)
- Almoço : Meio bife de peru com um bocadinho de arros (carne e arroz metade do prato) a outra metade alface e cenoura...(13h)
- 1 pera(14:30)
- cereiais com leite meio gordo (nao gosto de leite magro) (16:30)
- Jantar: 1 batata cozida, 2 cenouras, meio medalhao de pescada e 1 ovo (19:30)
- 1 Actiplus magro (22h)

Ai Ai será que vou no caminho correcto???